|
|
|
|---|
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | |
| |
||||||
| 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
| 9：45-12:30 「国」SFな |
|
|||||
| 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
| |
||||||
| 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
| |
||||||
| 28 | 29 | 30 | ||||
| 9：45-12:30 「国」SFな |
|
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | |||
| |
||||||
| 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
| |
||||||
| 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
| |
||||||
| 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
| |
||||||
| 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | |
| |
| ★ | 「国」-千葉県国際総合水泳場 他 |
| ★ | 基本的に 陸上トレ 約90分、水中トレ 約60分で行います。 |
| ★ | P-ﾊﾟﾄﾞﾙ F-ﾌｨﾝ B-ﾎﾞｰﾙ な-縄跳び Fit-ﾌｨｯﾄﾈｽｽﾀｼﾞｵ S-ｻﾌﾞﾌﾟｰﾙ |