2017年4月17日 更新
  5月分予定表を更新しました。



2017年4月
                       


9:30-12:15
「国SFな
                 


10 11 12 13 14 15 16
9:30-12:15
「国SFな
                 


17 18 19 20 21 22 23
                    


24 25 26 27 28 29 30
9:30-12:15
「国SFな
                 


  


2017年5月
                    


10 11 12 13 14
 9:30-12:15
「国SFな
                  


15 16 17 18 19 20 21
                       


22 23 24 25 26 27 28
9:30-12:15
「国SFな
                  


29 30 31            
9:30-12:15
「国SFな
                  




「夢」-BumB東京スポーツ文化館  「国」-千葉県国際総合水泳場  「辰」-辰巳国際水泳場 他
基本的に月曜日は、陸上トレ 約90分、水中トレ 約60分で行います。
水曜日は、更にコンパクトに、プール内での筋力トレ60分、水中トレ60分で実施します。
P-パドル  F-フィン  B-ボール  な-縄跳び  Fit-フィットネススタジオ  S-サブプール