2020年10月
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2020年11月
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「国」-千葉県国際総合水泳場 他
基本的に 陸上トレ 約90分、水中トレ 約60分で行います。
P-パドル  F-フィン  B-ボール  な-縄跳び  Fit-フィットネススタジオ  S-サブプール