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| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
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| 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
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| 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
| 9：45-12：30 「国」MF |
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| 31 | ||||||
| 9：45-12：30 「国」SF |
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| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
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| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | |
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| 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
| 9：45-12：30 「国」SF |
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| 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
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| 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
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| 28 | ||||||
| 9：45-12：30 「国」SF |
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| ★ | 「国」-千葉県国際総合水泳場 他 |
| ★ | 水中トレーニング実施後、陸上トレーニングを行います。 |
| ★ | P-ﾊﾟﾄﾞﾙ F-ﾌｨﾝ な-縄跳び S-ｻﾌﾞﾌﾟｰﾙ M-ﾒｲﾝﾌﾟｰﾙ |