2020年1月
       
                          


10 11 12
9:45-12:30
「国」
SFな
                      


13 14 15 16 17 18 19
    10:45-13:30
「国」
MFな
                  


20 21 22 23 24 25 26
                          


27 28 29 30 31        
9:45-12:30
「国」
SFな
9:45-12:30
「国」
SFな
                   





2020年2月
                   
                          


9:45-12:30
「国」
SFな
9:45-12:30
「国」
MFな
                  


10 11 12 13 14 15 16
9:45-12:30
「国」
SFな
                     


17 18 19 20 21 22 23
                          


24 25 26 27 28 29    
                         



「国」-千葉県国際総合水泳場 他
基本的に月曜日は、陸上トレ 約90分、水中トレ 約60分で行います。
水曜日は、更にコンパクトに、プール内での筋力トレ60分、水中トレ60分で実施します。
P-パドル  F-フィン  B-ボール  な-縄跳び  Fit-フィットネススタジオ  S-サブプール