2018年5月17日 更新
  6月分予定表を更新しました。



2018年5月
  
                          


10 11 12 13
9:30-12:15
「国」SFな
                      


14 15 16 17 18 19 20
9:30-12:15
「国」SFな
                      


21 22 23 24 25 26 27
                         


28 29 30 31            
9:30-12:15
「国」SFな
                      




2018年6月
              
                          


10
9:30-12:15
「国」SFな
                      


11 12 13 14 15 16 17
9:30-12:15
「国」SFな
                      


18 19 20 21 22 23 24
                         


25 26 27 28 29 30    
9:30-12:15
「国」SFな
                      




「夢」-BumB東京スポーツ文化館  「国」-千葉県国際総合水泳場  「辰」-辰巳国際水泳場 他
基本的に月曜日は、陸上トレ 約90分、水中トレ 約60分で行います。
水曜日は、更にコンパクトに、プール内での筋力トレ60分、水中トレ60分で実施します。
P-パドル  F-フィン  B-ボール  な-縄跳び  Fit-フィットネススタジオ  S-サブプール