2019年12月
                       
                          


9:45-12:30
「国」
SFな
                      


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「国」
SFな
                      


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SFな
                      


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「国」-千葉県国際総合水泳場 他
基本的に月曜日は、陸上トレ 約90分、水中トレ 約60分で行います。
水曜日は、更にコンパクトに、プール内での筋力トレ60分、水中トレ60分で実施します。
P-パドル  F-フィン  B-ボール  な-縄跳び  Fit-フィットネススタジオ  S-サブプール