２０２３年１０月
月 火 水 木 金 土 日
　　 　　 　　 　　 　　 　　 1
　　　


　　		 　　 　　 　　 　　　 　　　 9-11「国」
2 3 4 5 6 7 8
　　　


　　		 19-21「国」 　　 11-13「国」

19-21「国」		 　　　 13：30-「タ」 9-11「国」
9 10 11 12 13 14 15
　　　


　　		 19-21「国」 　　 11-13「国」

19-21「国」		 　　　 11-13「国」 9-11「国」
16 17 18 19 20 21 22
　　　


　　		 19-21「国」 　　 11-13「国」

19-21「国」		 　　　 11-13「国」 9-11「国」
23 24 25 26 27 28 29
　　　


　　		 19-21「国」 　　 11-13「国」

19-21「国」		 　　　 11-13「国」 　　
30 31 　　 　　 　　 　　 　　
　　　


　　		 19-21「国」 　　 　　 　　　 　　　 　　



２０２３年１１月
月 火 水 木 金 土 日
　　 　　 1 2 3 4 5
　　　


　　		 　　 　　 　　 　　　 　　　 　　
6 7 8 9 10 11 12
　　　


　　		 　　 　　 　　 　　　 　　　 　　
13 14 15 16 17 18 19
　　　


　　		 　　 　　 　　 　　　 　　　 　　
20 21 22 23 24 25 26
　　　


　　		 　　 　　 　　 　　　 　　　 　　
27 28 29 30 　　 　　 　　
　　　


　　		 　　 　　 　　 　　　 　　　 　　

★ 「国」-千葉県国際総合水泳場　　「奥」-奥戸総合スポーツセンター・温水プール館
「タ 」-タップスポーツ千葉　　　　　「ポ」-セントラルフィットネスクラブポートスクエア　他
★ レベル（内容）に関係なく記載しています。
「気愛道」実施日につきましては、「気愛道予定表」をご覧ください。
メンバーの皆さまは、会員専用ページの「メンバー用予定表（内容記載）」をご覧ください。
「共泳練習会」や「パーソナルレッスン」実施日につきましては、そちらでご確認ください。
★ 練習はおよそ90分の水中練習で、約2000ｍ〜4000ｍ程度まで泳ぎます。
（時期・レベルによって異なります。）
基本的には、泳ぎ（フォーム）のチェック、ベース作り、様々な練習方法を身につける・・・etcを
目指して練習をしていきます。
普段の練習と合わせて効果的になるように取り組んでいきましょう！